あれ?と思ったら頭皮チェックで早めの対策をとりましょう。

食べる寝る大切さ

身体のどの部分にとっても、食べることと寝ることはとても重要な意味を持っています。
細胞の生まれ変わりも、消化や吸収、排泄機能に至るまで、
人の身体は新陳代謝によって管理されていると言っても過言ではありません。
その新陳代謝にとって、食事はいわばガソリンの役目を果たしています。
栄養摂取という意味だけでなく、新陳代謝を行う上で
重要かつ必要な酵素の多くは食事によって補給されているからです。

体内には、もともと代謝酵素と消化酵素というふたつの酵素が備わっていますが、
どちらもその量は限られていて、ストレスなどのダメージが身体に加わると
それはあっという間に消費されてしまい、
新陳代謝の機能が十分に働かなくなってしまうのです。
ですから、食事から酵素を補うことはとても大切ですし、
代謝は夜間に活発に行われるため、十分な睡眠を摂ることも必要となるのです。

そうすることで、身体は新しい細胞を生み出し、
古い細胞を老廃物として体外に排出します。
この機能によって、肌だけでなく、頭皮や毛髪もまた健康な状態を保てるのです。
反対に、これらの機能が滞ると、肌の張りは失われ老化が進みます。

もちろん、毛髪が発毛するために必要な成長因子も減少したり衰退するため、
薄毛や抜け毛といった症状が起こります。
特に、成長因子の場合は一度衰退してしまうと、代謝機能を整えただけでは元に戻らず、
育毛剤や養毛剤などでのケアが必要になるので、
日頃からこうした症状を起こさないように
生活習慣やバランスの良い食事を心がけることはとても大切なことなのです。